“甲流”是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。甲型流感一般在春天以及冬天较为流行，在夏秋季节相对发病率会低一点。主要是因为春冬季节气候相对干燥，是呼吸系统疾病的高发季节，所以在春冬季节要更加需要注意个人防护。

一：飞沫传播：甲型流感性感冒的传染途径一般可以通过空气中的飞沫传播，比如病人咳嗽打喷嚏的时候很可能会携带一些病毒的颗粒，可能会通过眼睛、鼻子、口腔等一些黏膜组织传染给其他人。

二：接触传播：甲型流感性感冒的传播途径非常广，可以直接传播，也可以间接传播，为了避免传染给其他人或者为了减少受到感染，一定要做好个人防护，平时生活当中应该佩戴口罩。

一：保持室内外通风，避免封闭空间。空气流通可以减少病毒在空气中的传播。

二：保持充足的睡眠，睡眠不足会影响免疫力，容易感染疾病。

三：注意饮食营养，适当增加蛋白质、维生素C等免疫营养素的摄入，保证身体充满营养。

四：经常运动，增强体质。适量运动可以提高人体免疫力，有助于抵御病毒的入侵。

一：休息养生，患甲流后，需要多休息，调整作息，避免过度劳累。

二：饮食清淡，避免暴饮暴食，注意保持体内水分平衡。

三：中药治疗，中医认为，甲流属于“热毒伤肺”范畴，可以采用清热解毒、润肺止咳等中药治疗。

四：疏通经络，促进气血循环。可以通过按摩、拔罐等方式促进身体循环，缓解症状。

五：饮食调养，可以适当增加一些有益于免疫力的食物，如银耳、枸杞、红枣等。

在新冠疫情防控的几年间，物理防控措施较多，人体对各种病毒的免疫系统不仅没有得到提升，反而下降了。加之新冠病毒感染的高峰刚过，个体免疫力仍有一个恢复过程，这些因素也在推高最近这一波流感病毒的“中招”几率。

总之，预防甲流，保持健康的生活方式，提高免疫力是最有效的方法。如果已经患上甲流，要及时采取措施，及时治疗，加强自我养护，遵医嘱治疗，以免病情加重。