说到吸烟,也许你已经听腻了吸烟的坏处,但肯定没人告诉你,吸烟原来还有这6大“好处”。
1.享受“清净”
二手烟、三手烟的危害可能比一手烟更大,严重危害你家里边的孩子、孕妇和老人的健康,增加呼吸道、心血管、肿瘤、流产、早产等风险,所以你抽烟的时候就会被全家赶出来,去外面抽,多清净。
2.拥有“快感”
长期吸入大量的尼古丁会进入大脑,促进多巴胺内啡肽的释放,让你感受非常快乐,但是这样,就会让人形成难以摆脱的依赖感,一旦不接触香烟就容易产生“戒断反应”,出现头晕、烦躁、注意力不集中、失眠等问题。所以说,吸烟的快乐是假的,痛苦和疾病才是真实的。
3.拥有更多的病假
抽烟的人患各类疾病的风险会大大增加,比如脑中风、冠心病、糖尿病、各类癌症,生病之后也更不容易康复,需要长期治疗。所以你有请不完的病假。
4.让人更“成熟”
长期吸烟会让我们的皮肤干燥脱皮、松弛暗沉、容易长粉刺等,面容憔悴,如同一位长者。
5.获得“安全感”
吸烟时长一年半,身上浓厚的烟味让路过的狗都不想理你,莫名的生物袭击事件发生概率将直线下降。吸烟时长三年半,烟味已经融合变成你的体味,此时别说是动物,旁人也不太想靠近你,坐公车时大家不会去挤你,反而会退避三舍,为你自动腾出安全空间。留存在衣服、家具上的二手烟和三手烟烟雾颗粒,最长可以几个月不消散,这种烟味既难闻又有害。
6."永葆青春"
吸烟会使你的血管变老变脆,会让你的血管痉挛,甚至让你因为心血管疾病而猝死,严重影响你的寿命,英年早逝,你当然会永远定格在那个年纪。
看完这6大“好处” ,你还想继续吸烟吗?相信很多吸烟的朋友都在戒烟跟复吸当中挣扎徘徊,如果总是没有戒烟决心,那么请多想想:一个人吸烟伤害的不仅是自己,还有可能是身边人。
戒烟从现在开始
第一步,选择一个良辰吉日定为自己的戒烟日,从这天开始,一根烟也不抽,不要相信什么少抽几根,一点一点的戒掉。
第二步,找一个香烟替代品,比如口服尼古丁替代药物,帮助度过最艰难的时期。
尼古丁替代疗法:是国际公认的戒烟方法。
原理:释放远远低于烟草中含量的小剂量尼古丁,帮助缓解戒烟时候的紧张、烦躁、失眠等戒断症状。
当你戒烟20分钟,你的心率血压就会下降;戒烟2-12周,循环系统出现改善,肺功能提高;戒烟1年,冠心病风险减半;戒烟10年,肺癌的危险减半;戒烟15年,发生冠心病的风险等同于非吸烟者;所以早戒烟,早受益!
第三步,改变自己的初始认知,戒烟不光是身体上的事,思想更是关键,从戒烟的那一天开始,就要对烟草深恶痛绝,记住,戒烟到最后一定离不开坚定的意志力。祝大家戒烟成功!
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